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想長壽不用每天萬步走，不到一半即可
圖片來源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場放棄乘坐高爾夫球車，這些簡單有趣的方式都能增加每天的步數(shù)，甚至延長壽命。雖然經(jīng)常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發(fā)表的一篇研究報(bào)告卻指出只要8,000步就能發(fā)揮保護(hù)效果。一篇更新的研究報(bào)告提到了每增加1,000步甚至...
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日行萬步才健康？其實(shí)不用走這么多
眾所周知，運(yùn)動(dòng)很重要。圖片來源：Getty Images你是個(gè)“計(jì)步控”嗎？你是否每天多次查看手機(jī)、手表或其他活動(dòng)追蹤器，檢查自己是否已達(dá)到一萬步的目標(biāo)？如果你的步數(shù)從未超過7,000步，是否會(huì)有負(fù)罪感？如果日行萬步的標(biāo)準(zhǔn)只是20世紀(jì)60年代一場吸引公眾眼球的營銷活動(dòng)，而最新科學(xué)表明7,000步才是...
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102歲老人長壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時(shí)，在一個(gè)星期天的早晨從一個(gè)非常逼真的夢中醒來。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長的地方）。在清晨的時(shí)候，她從帳篷里走出來，調(diào)皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
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全球千億巨頭跌幅榜，波音市值不到茅臺(tái)一半
梳理的全球千億市值公司一季度跌幅榜發(fā)現(xiàn)，有57只股票股價(jià)慘遭腰斬。其中年初市值超過萬億元的波音重挫超53%，最新市值不足6000億元，不到貴州茅臺(tái)的一半，僅剩海天味業(yè)和牧原股份的市值之和。...
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“日式健走”益處多，粉絲聲稱效果比每天萬步還好
圖片來源：Getty Images近年來，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒什么奇怪的，健走確實(shí)益處不少，包括降低心臟病發(fā)病幾率、增強(qiáng)關(guān)節(jié)和心臟功能、改善情緒，而且可能延長壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當(dāng)流行，一位博主聲稱，每天僅需30分鐘，好處相當(dāng)于每天走一萬步的10倍。...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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想培養(yǎng)強(qiáng)大的心智？ 做到這四點(diǎn)
心智強(qiáng)大的人，能承擔(dān)巨大壓力而且能在壓力下保持專注的人都有一套主動(dòng)管理思考方式的辦法。其實(shí)有點(diǎn)類似專業(yè)高爾夫球員揮桿的過程。打高爾夫時(shí)，每一球打出前都有準(zhǔn)備過程，包括多個(gè)動(dòng)作，握桿，站直，將姿勢調(diào)整好準(zhǔn)備揮桿。能有強(qiáng)大的心智強(qiáng)大非常有益，尤其是混跡商界時(shí)，如果你想培養(yǎng)強(qiáng)大的心智，第一步可以在決策過程...
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微信鍵盤登上App熱門榜
12月19日，微信鍵盤App登陸蘋果與安卓應(yīng)用商店，并在當(dāng)天登上了App Store工具類免費(fèi)榜第一。據(jù)介紹，微信鍵盤支持中英文輸入，語音輸入可識(shí)別普通話、粵語、英語；在推薦策略方面，可自定義輸入z=zh、n=l等易混淆的拼音；創(chuàng)新玩法方面，在微信聊天會(huì)話中，輸入文字，即可分享與其相關(guān)的書影音、小程...
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想放松神經(jīng)，不妨試試這八款A(yù)pp
新年到了。我們的國家出現(xiàn)了分歧。我們前所未有地需要冥想類的應(yīng)用。這也就難怪這些平靜思緒的技術(shù)成為了熱門生意。10% Happier的首席執(zhí)行官和聯(lián)合創(chuàng)始人本·魯賓告訴我們：“冥想可以驅(qū)除新的/厭世的想法。人們開始認(rèn)識(shí)到（科學(xué)也已經(jīng)證明）這是一種對(duì)普通人而言極其有用的工具。冥想總是有效的。它終于開始流...
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